Variante écrite

1— CONNECTION À TON  INTERIORITÉ

Installe-toi dans un lieu où personne ne viendra te déranger. Annonce que tu es indisponible. Ferme la porte, peut-être à clé. Mets ton téléphone en mode concentration, que rien ne te parvienne. Installe-toi, assieds-toi ou allonge-toi, pour être bien. Respire quelques instants et demande toi si tu n’as rien en cours qui t’empêche de profiter de ce moment. Clôture si besoin. Assure-toi que tu es en PAIX.

🍀 🕊️​🕊️​🕊️​🍀

Je te propose de respirer plusieurs fois, en laissant entrer l’air doucement jusqu’en toi…  Au plus profond de toi….Cet air emplit tes poumons… et descend dans ton abdomen… Il l’éclaire et le réchauffe… Chacun de tes organes est maintenant éclairé par une lumière douce et chaleureuse… Qui vient irradier dans tous les recoins… Qui vient réchauffer chaque parcelle de ton intérieur….Chaque zone obscure… Tu vois cette lumière éclairer chacun de tes organes, le réchauffer… Puis tu laisses partir cet air dont tu as pris le meilleur… Il emmène avec lui ce qui est sombre… Dont tu n’as que faire… Tu exhales cette expiration…Souffle doucement… Lentement…. Expire tout ce qui ne t’a pas nourri(e)… Expire-le profondément… Longuement… Répète quelques respirations comme la toute première… autant de fois que tu le désires…

❤️​❤️​❤️​❤️ ​

Puis inspire à nouveau cet air frais…. Vivant…. Et laisse-le entrer en toi… Laisse le soleil ou la lumière de ta pièce irradier sur ton visage… Comme le soleil de ton enfance… Repars à ce moment… Où tout était plus doux… Plus simple… Plus évident…. En rembobinant ce fil qui correspond à ta vie.... Tu reviens dans ton enfance…. Et tu te vois, dans cet endroit … Où tu adorais être quand tu était petit(e)… Tu vois tes petits pieds… Tes petites jambes encore potelées peut-être… Tu redécouvres cet endroit avec délectation… Et tu observes ce qui t’entoure…

Une femme allongée dans une pelouse verte, tête reposant sur l'herbe, vêtue d'une robe noire, portant des baskets blanches, entourée d'herbes hautes
Personne allongée sur une jetée en bois au bord d'un lac calme, sous un ciel bleu clair.
Personne nageant sous l'eau, avec des rayons de lumière traversant la surface.

2— CONNECTION À TON  ENFANCE

Restepour l’instant dans ce lieu que tu aimes… Ce lieu qui a surgi dans ton esprit d’enfant… De façon si évidente….Tu es ce petit enfant joyeux qui rêvait grand et fort…. Ce petit bout de toi si léger, si sautillant, si intuitif…..

Tu courrais, tu tombais, tu rêvais, tu imaginais, tu dessinais, tu criais, tu chantais, tu découvrais… Tu créais? Tu riais… tu te faisais ton monde à toi, riche de tout ce qui te plaisait….ou de plein d’autres choses encore… Laisse monter ce qui t’emplissait de joie, de feu, de bonheur! Ce à quoi tu passais ton temps, sans le voir passer… ce qui t’a nourri, ou mieux encore… t’a plongé dans la félicité de l’enfance… Ce qui te fait dire… oh là là… j’ai toujours aimé ça!!! Alors, je voudrais que tu me racontes, en jetant les mots sur une feuille, avec un papier et un crayon…. Peu importe les fautes d’orthographe, un enfant, ça fait des fautes!!! Laisse-toi parler comme à ce moment quand tu pouvais tout dire, tout faire… Tout imaginer. Tout était possible. Et tu adorais ça!!! Repense à ce petit bout de toi, petit bout de chou si joyeux… heureux… épanoui…. serein…. je voudrais juste lui demander 2/3 trucs… Tu veux bien?

🥳​ 🧚‍♀️​​🧚‍♀️​​🧚‍♀️​​🥳​

3-) DIS… TU ME RACONTES? À déposer sur ton cahier… Comme si tu me le soufflais à l’oreille…

*1 * A quoi t’occupais-tu sans voir le temps passer? Qu’est ce qui nourrissait ta journée… ta joie… Raconte moi… Quand tes parents te disaient, « maintenant, on va manger, viens », et que ton petit coeur se serrait à l’idée d’abandonner tes trésors… J’adorerais m’imaginer tes journées d’enfant… Raconte moi s’il te plait. Ça serait trop bien de t’imaginer… Raconte…. Et quand tu rallumais ta lumière le soir, même si on t’avait dit d’éteindre, c’était pour faire quoi?

Un enfant qui court dans un parc en automne avec des feuilles tombées et un soleil couchant en arrière-plan.
Un enfant avec des cheveux blonds joue dans un champ doré au coucher du soleil, entouré de papillons qui volent autour de lui.
Un jeune garçon lit un livre dans sa chambre pendant la nuit, éclairé par une lampe de chevet, avec des peluches d'ours sur le lit.
Trois enfants marchant ensemble sur un sentier forestier au coucher de soleil.

*2* Tu veux bien aussi me raconter une histoire? Un truc que tu as fait, tu te demandes si tu avais le droit, peut-être même t’es-tu fait(e) gronder…. Ou au contraire y as tu été encouragé(e)? À moins que personne ne l’ai su… Un truc que tu as adoré, qui est resté dans les profondeurs de ta mémoire…  Tu n’étais peut être pas seul(e)… Ou peut être que si… Raconte-moi ce moment de vie inoubliable…

Deux jeunes filles s'amusent avec des ballons colorés dans une mare de gadoue, éclaboussures deau autour, arrière-plan de feuillage vert et soleil.
Un lit avec des draps colorés et un enfant qui joue, vue à travers des draps en tissu avec des motifs d'étoiles, sous une fenêtre montrant la nuit avec la lune et des arbres en arrière-plan.
Une scène d'intérieur avec des jouets pour enfants, une lampe ronde allumée, et des mains d'enfant touchant le mur décoratif étoilé.
Deux jeunes filles s'amusent sur la plage au coucher du soleil, se tenant par la main et sautant dans l'eau.

*3* Et aussi, est ce que tu avais un doudou? Ou un jouet irremplaçable? Quelque chose… Qui était presque aussi important que toi. ..! Peut-être y avait-il aussi un lieu? Ou une personne? Ou les trois? Dis moi s’il te plaît, si un lieu te revient, un talisman, un ami…et que… Rien que d’y penser, ton ventre s’ouvre? Un sourire remonte…. une joie… Une ambiance de bonheur… Partage moi cet Incroyable pour toi….

Un jeune garçon lit un livre lumineux à plat sur le sol avec un ours en peluche à ses côtés dans une pièce sombre.
Fille souriante avec les bras levés dans un champ de marguerites en plein air, soleil brillant.

*4* Tu es dans ce lieu… avec ton doudou... ou cette personne… Dans ton cocon… Dis moi quelle couleur vient dans ton coeur? Quelle odeur? Quelle matière? Quelle forme? Quel goût? Quel son? Si tout ne vient pas ce n’est pas ennuyeux…. Laisse ton petit tranquille…. ❤️​❤️​❤️​

Une jeune fille avec un chien de race Chihuahua allongés sur un tapis blanc, lisant un livre dans un salon
Cadre de rayon de miel avec des alvéoles remplies de miel doré
Herbe verte fraîche avec des gouttes d'eau
Cuillère en bois versant du chocolat fondu dans un bol blanc
Gros plan de fourrure d'un animal, probablement d'un chien ou d'un chat, avec des couleurs mélangées de blanc, gris et beige
Coupes transversales d'un tronc d'arbre montrant ses anneaux de croissance.
Une feuille de palmier projette une ombre sur une dune de sable au coucher du soleil dans un désert.
Bulles de savon rose et mousse, couleurs roses et blanches, texture fine et légère.
Une jeune fille danse dans une pluie urbaine au crépuscule, avec des parapluies en arrière-plan
Neige froide et cristallisée avec des flocons de givre en forme d'étoile, paysage montagneux en arrière-plan sous un ciel bleu.
Une tente en tissu blanc décorée de guirlandes de triangles colorés, installée sur une pelouse verte avec un tapis multicolore à l'intérieur.
Coin d'une pièce décoré comme une tente indienne avec des guirlandes lumineuses, plusieurs coussins, un tapis rond, une plante verte à gauche, une étagère à droite rempli de livres, une fenêtre laissant entrer de la lumière naturelle.

*5* Et pourrais—tu me décrire ton refuge, ton cocon, là où tu allais quand plus rien n’allait? …. ❤️​❤️​❤️​

Un chemin de terre bordé de fleurs colorées mène à un champ vert avec des arbres et un paysage rural en arrière-plan, vu depuis une ouverture d'arbustes et une porte en bois.
Quatre enfants dessinent avec des craies sur un tableau noir fixé au mur dans une pièce lumineuse.
Coin lecture cosy avec coussins, livres pour enfants, lampes douces et décoration naturel avec des pampas dans un coin de pièce.
Jeune garçon aux cheveux châtains et aux yeux bleus, portant un t-shirt blanc, avec un arrière-plan flou de couleurs chaudes et froides.

*6* Et enfin… Que voudrait—te dire cet enfant maintenant?  En te regardant de ses grands yeux innocents et spontanés? Quels seraient ses mots? Son expression? Quel message aurait-il envie de te transmettre? …. ❤️​❤️​❤️​

Un gros plan d'une jeune fille en noir et blanc, observant pensivement avec ses mains près du visage.
Une jeune fille souriante avec les cheveux mouillés, tenant une porte, dans un intérieur en bois.
Jeune fille aux yeux bleus lumineux, cheveux blonds bouclés, portant un pull beige, regardant vers la gauche.